Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 25g | 111kcal | 2g | 11g | 6.7g | 1g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 13g | 17kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Mustikka metsä- | 2.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 3.3g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 316kcal | 5.6g | 33.6g | 17.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 158kcal | 2.8g | 16.8g | 8.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 79kcal | 1.4g | 8.4g | 4.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.6g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu