Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 19g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 38g | 124kcal | 0.8g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 2.6g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 265kcal | 2.2g | 5g | 26.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 133kcal | 1.1g | 2.5g | 13.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 66kcal | 0.6g | 1.3g | 6.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.4g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu