Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 15g | 6.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 38g | 11kcal | 1.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 23g | 84kcal | 3.2g | 12.4g | 1.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 230kcal | 8.8g | 30.4g | 6.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 115kcal | 4.4g | 15.2g | 3.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 58kcal | 2.2g | 7.6g | 1.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.7g | 19.6g | 4.2g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu