Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Kiivi kuorittu		15g	7kcal	0g	1.1g	0.1g	0.4g
Tyrnimarja		14g	13kcal	0.1g	0.9g	0.7g	0.8g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		19g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	61kcal	0.4g	9g	1.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	78g	31kcal	0.2g	4.5g	0.8g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	15kcal	0.1g	2.3g	0.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.3g	5.8g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu