Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 19g | 19kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 14g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 70kcal | 1g | 14.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 35kcal | 0.5g | 7.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 17kcal | 0.3g | 3.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.6g | 9.1g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu