Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 508g | 1167kcal | 45.7g | 33g | 91.3g | 1g | |
| Tomaatti | 182g | 41kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 81g | 225kcal | 24.2g | 1.2g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 2866kcal | 141.8g | 81g | 211g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 1433kcal | 70.9g | 40.5g | 105.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 717kcal | 35.5g | 20.3g | 52.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu