Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g44g102kcal8.1g5.3g4.9g6.2g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)35g39kcal8.7g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)26g9kcal0.3g1.8g0.1g0.4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g18g11kcal0.1g2.6g0g0.2g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 18g68kcal4.2g0g5.8g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g5.3g17kcal0g0.2g2g0g
Sipuli (kuorittu)8.7g2.4kcal0.1g0.4g0g0.1g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g175g406kcal32.5g21.2g19.6g24.7g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)140g154kcal35g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)105g37kcal1g7.2g0.5g1.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g70g42kcal0.3g10.5g0.1g1g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 70g273kcal16.8g0g23.1g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g21g67kcal0g0.6g8g0g
Sipuli (kuorittu)35g9kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1540g2471kcal215.2g103g128.4g69.4g
Valittu annoskoko770g1236kcal107.6g51.5g64.2g34.7g
Annoskoko puolitettuna385g618kcal53.8g25.8g32.1g17.4g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069