Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 245g | 299kcal | 46.5g | 3.4g | 11.3g | 0g | |
| Wokvihannekset | 315g | 110kcal | 5.7g | 20.2g | 0.6g | 6.9g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 210g | 179kcal | 1.5g | 42g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 1175kcal | 107.4g | 131.2g | 24.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 588kcal | 53.7g | 65.6g | 12.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 294kcal | 26.9g | 32.8g | 6.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu