Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		68g	85kcal	7.4g	0.2g	6.1g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		338g	114kcal	10.3g	16.5g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		129g	109kcal	1.4g	23.7g	0.5g	2.3g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		225g	788kcal	31.5g	126g	16.9g	22.5g
Vanilliinisokeri, teelusikka		11g	45kcal	0g	11.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1541g	2281kcal	101.2g	355g	47.6g	49.6g
	Valittu annoskoko	771g	1140kcal	50.6g	177.5g	23.8g	24.8g
	Annoskoko puolitettuna	385g	570kcal	25.3g	88.8g	11.9g	12.4g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu