Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 5000g | 2800kcal | 425g | 250g | 10g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2000g | 1166kcal | 14.2g | 245.2g | 5.4g | 24.2g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 300g | 1287kcal | 228g | 15g | 33g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 400g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 10514kcal | 1334.4g | 1022g | 96.8g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 5257kcal | 667.2g | 511g | 48.4g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 2629kcal | 333.6g | 255.5g | 24.2g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu