Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 4330g | 6019kcal | 541.3g | 13g | 424.4g | 0g | |
| Herne | 541g | 373kcal | 27.4g | 50.7g | 2.2g | 16.8g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 541g | 739kcal | 14.5g | 131.6g | 12.3g | 19.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2165g | 433kcal | 13g | 82.3g | 6.5g | 30.3g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 126g | 1137kcal | 0g | 0g | 126.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15408g | 17401kcal | 1192.4g | 555.2g | 1143.4g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 7704g | 8701kcal | 596.2g | 277.6g | 571.7g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3852g | 4350kcal | 298.1g | 138.8g | 285.9g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu