Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 262g | 47kcal | 1.5g | 6.6g | 1g | 1.8g | |
| Lohifilee, paistettu | 225g | 496kcal | 45.7g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 135g | 23kcal | 2.8g | 0.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 150g | 225kcal | 4.8g | 12g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1544g | 1583kcal | 109.6g | 37.8g | 109g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 772g | 791kcal | 54.8g | 18.9g | 54.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 396kcal | 27.4g | 9.5g | 27.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu