Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 3651g | 3468kcal | 730.1g | 0g | 62.1g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2282g | 753kcal | 41.1g | 107.2g | 4.6g | 59.3g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 1597g | 1278kcal | 31.9g | 191.7g | 39.9g | 16g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 91g | 75kcal | 8.7g | 10g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 91g | 807kcal | 0g | 0g | 91.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15424g | 12761kcal | 1623.6g | 617.8g | 395.8g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 7712g | 6381kcal | 811.8g | 308.9g | 197.9g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3856g | 3190kcal | 405.9g | 154.5g | 99g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu