Chili con verdura 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g		250g	225kcal	15g	37.5g	0.3g	0g
Paprika vihreä		100g	21kcal	0.9g	2.5g	0.3g	1.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		10g	10kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Sipuli		100g	30kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Chili paprika punainen		10g	4kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		195g	68kcal	2g	13.5g	1g	2.7g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		6g	13kcal	0.8g	1.3g	0.5g	0g
Cathedral city mature, annos 10g		100g	417kcal	25.4g	0.1g	34.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1544g	1578kcal	92.8g	124.4g	74.6g	13g
	Valittu annoskoko	772g	789kcal	46.4g	62.2g	37.3g	6.5g
	Annoskoko puolitettuna	386g	395kcal	23.2g	31.1g	18.7g	3.3g
	Arvot/100g	100g	102kcal	6g	8.1g	4.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu