Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 250g | 361kcal | 40.1g | 6.3g | 18.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 140g | 196kcal | 3.9g | 40.4g | 1.3g | 2.2g | |
| Wok,Thai,Findus | 313g | 110kcal | 4.7g | 21.9g | 0.9g | 7.2g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 63g | 130kcal | 1.6g | 21.3g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1545g | 1704kcal | 100.6g | 179.8g | 62.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 773g | 852kcal | 50.3g | 89.9g | 31.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 426kcal | 25.2g | 45g | 15.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu