Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 400g | 100kcal | 4g | 22g | 0g | 5.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 100g | 165kcal | 3g | 4g | 15g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 50g | 150kcal | 2g | 2g | 15g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 17g | 18kcal | 3.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 48g | 12kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 12g | 20kcal | 0.4g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 6g | 18kcal | 0.2g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1545g | 1274kcal | 92.4g | 62.6g | 70.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 773g | 637kcal | 46.2g | 31.3g | 35.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 319kcal | 23.1g | 15.7g | 17.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu