Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 1158g | 3591kcal | 196.9g | 625.4g | 33.6g | 150.6g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 668g | 221kcal | 22.1g | 32.7g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 1114g | 1225kcal | 163.7g | 11.1g | 55.7g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 1114g | 2729kcal | 200.5g | 6.7g | 211.6g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 846g | 381kcal | 12.7g | 67.7g | 8.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1448g | 3764kcal | 434.3g | 29g | 217.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1336g | 271kcal | 8g | 50.8g | 4g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15440g | 24440kcal | 2078.8g | 1663.6g | 1061.2g | 338.8g | |
| Valittu annoskoko | 7720g | 12220kcal | 1039.4g | 831.8g | 530.6g | 169.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3860g | 6110kcal | 519.7g | 415.9g | 265.3g | 84.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu