Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 2339g | 2713kcal | 596.4g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 3368g | 4042kcal | 404.2g | 67.4g | 235.8g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 842g | 3031kcal | 210.5g | 0g | 244.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1048g | 1495kcal | 131g | 3.1g | 107.4g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 131g | 13kcal | 2g | 0g | 0.8g | 111.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 22588kcal | 2688.2g | 141g | 1213.8g | 222.6g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 11294kcal | 1344.1g | 70.5g | 606.9g | 111.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 5647kcal | 672.1g | 35.3g | 303.5g | 55.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.4g | 0.9g | 7.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu