Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 2810g | 784kcal | 63.8g | 81.5g | 5.6g | 61.8g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 2108g | 6323kcal | 484.8g | 21.1g | 484.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2810g | 9555kcal | 56.2g | 84.3g | 983.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 33322kcal | 1209.6g | 373.8g | 2948g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 16661kcal | 604.8g | 186.9g | 1474g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 8331kcal | 302.4g | 93.5g | 737g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu