Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 4620g | 10169kcal | 605.2g | 23.1g | 859.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1568g | 423kcal | 20.4g | 75.3g | 3.1g | 26.7g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 280g | 336kcal | 50.4g | 1.4g | 9.8g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 140g | 584kcal | 30.8g | 0g | 49g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 1120g | 3696kcal | 302.4g | 0g | 268.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 30416kcal | 2018.4g | 199.6g | 2380g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 15208kcal | 1009.2g | 99.8g | 1190g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 7604kcal | 504.6g | 49.9g | 595g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu