Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 438g | 256kcal | 42.9g | 13.6g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 210g | 300kcal | 26.2g | 0.6g | 21.5g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 21g | 16kcal | 1g | 2.5g | 0.1g | 14.7g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 105g | 336kcal | 15.7g | 61.9g | 2.7g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1547g | 1814kcal | 171.6g | 157.2g | 52.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 774g | 907kcal | 85.8g | 78.6g | 26.1g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 454kcal | 42.9g | 39.3g | 13.1g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu