Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 138g | 35kcal | 1.2g | 6.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Kurkku | 131g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 176g | 93kcal | 10g | 9.3g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti | 111g | 25kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 77g | 139kcal | 0.9g | 0.8g | 15.9g | 1.9g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 90g | 90kcal | 16.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 52g | 10kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1548g | 814kcal | 60.4g | 48g | 42.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 774g | 407kcal | 30.2g | 24g | 21.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 204kcal | 15.1g | 12g | 10.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu