Salaatti pk

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g		90g	12kcal	0.6g	1.9g	0.2g	0.9g
Kurkku		195g	21kcal	1.1g	2.7g	0.2g	1.4g
Tomaatti		30g	6.8kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Vesimeloni kuorittu		459g	169kcal	4.2g	32.6g	0.5g	5g
	Annoskoko tuplana	1548g	417kcal	12.2g	76.4g	2g	15.4g
	Valittu annoskoko	774g	209kcal	6.1g	38.2g	1g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	387g	104kcal	3.1g	19.1g	0.5g	3.9g
	Arvot/100g	100g	27kcal	0.8g	4.9g	0.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu