Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 2700g | 4552kcal | 529.7g | 32.4g | 256.5g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 600g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 1440g | 1008kcal | 7.2g | 230.4g | 5.8g | 0g | |
| Kurkku | 3000g | 328kcal | 16.8g | 42g | 3g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 15480g | 11896kcal | 1120.6g | 619.2g | 533g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 7740g | 5948kcal | 560.3g | 309.6g | 266.5g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3870g | 2974kcal | 280.2g | 154.8g | 133.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu