Tonnikalasalaatti

Jos joku tietää tarkat annoskoot tuollaiseen salaattiin niin kertokoon ihmeessä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa

Lea82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1800g234kcal20.2g17.6g3.6g21.6g
Kananmuna, keitetty 450g642kcal56.2g1.3g46.1g0g
Tonnikala vedessä 2700g2820kcal605.9g0g40.5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 900g929kcal31.1g162g9.5g26.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g630g128kcal3.8g23.9g1.9g8.8g
Ananas, omassa liemessään 900g469kcal4.5g100.8g0g12.6g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka 360g1096kcal2.7g19.4g111.5g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15480g12634kcal1448.8g650g426.2g140g
Valittu annoskoko7740g6317kcal724.4g325g213.1g70g
Annoskoko puolitettuna3870g3159kcal362.2g162.5g106.6g35g
Arvot/100g100g82kcal9.4g4.2g2.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159106