Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 25g | 70kcal | 3.8g | 6.5g | 1.1g | 9.8g | |
Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 188g | 196kcal | 42.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
Sipuli | 63g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 63g | 69kcal | 11.3g | 1.3g | 1.9g | 0g | |
Oliivi | 63g | 69kcal | 0.9g | 2.9g | 6.9g | 2.8g | |
Parsakaali brokkoli | 125g | 44kcal | 5.8g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 13g | 63kcal | 3.1g | 4.2g | 3.6g | 3.5g | |
Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1550g | 1761kcal | 176.6g | 58.2g | 85.4g | 40.6g | |
Valittu annoskoko | 775g | 880kcal | 88.3g | 29.1g | 42.7g | 20.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 388g | 440kcal | 44.2g | 14.6g | 21.4g | 10.2g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.4g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |