Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1998g | 1299kcal | 219.8g | 83.9g | 6g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 1998g | 919kcal | 65.9g | 95.9g | 30g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 959g | 806kcal | 10.5g | 175.5g | 3.8g | 17.3g | |
| Mansikka | 1598g | 744kcal | 8g | 134.3g | 3.2g | 30.4g | |
| Mustikka metsä- | 799g | 352kcal | 4g | 51.1g | 4.8g | 26.4g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 400g | 2390kcal | 84.3g | 26.4g | 213.8g | 28.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15504g | 13017kcal | 785g | 1134.2g | 523.2g | 205.8g | |
| Valittu annoskoko | 7752g | 6508kcal | 392.5g | 567.1g | 261.6g | 102.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3876g | 3254kcal | 196.3g | 283.6g | 130.8g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu