Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 216g | 724kcal | 23.5g | 110.2g | 8.4g | 43.8g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 1800g | 144kcal | 0g | 34g | 0g | 9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 1680g | 655kcal | 11.8g | 151.2g | 0g | 43.7g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1200g | 480kcal | 12g | 108g | 12g | 22.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 816g | 1617kcal | 21.5g | 6.3g | 158.3g | 54.7g | |
| Hunaja | 240g | 793kcal | 1.2g | 193.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15504g | 8825kcal | 140g | 1207.2g | 357.4g | 348g | |
| Valittu annoskoko | 7752g | 4413kcal | 70g | 603.6g | 178.7g | 174g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3876g | 2206kcal | 35g | 301.8g | 89.4g | 87g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu