Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		172g	588kcal	17.5g	120g	2.1g	6g
Voi, 1 tl, 5 g		131g	958kcal	1.3g	1.3g	105g	0g
Sokeri		8.7g	36kcal	0g	8.7g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		700g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		26g	60kcal	3.7g	7.3g	1.8g	0.2g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		525g	1417kcal	157.5g	0g	89.2g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		1400g	1806kcal	291.1g	0g	70g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		875g	219kcal	11.4g	36.7g	1.7g	0g
Valkosipuli		70g	76kcal	5.5g	11.4g	0.4g	1.5g
Porkkanaraaste 200g		350g	95kcal	2.1g	18.5g	0.7g	8.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2624g	866kcal	86.6g	128.6g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		875g	3062kcal	113.7g	612.4g	13.1g	26.2g
	Annoskoko tuplana	15512g	18364kcal	1380.8g	1889.8g	568g	85.2g
	Valittu annoskoko	7756g	9182kcal	690.4g	944.9g	284g	42.6g
	Annoskoko puolitettuna	3878g	4591kcal	345.2g	472.5g	142g	21.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu