Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1541g2128kcal288.9g0g107.8g0g
Sipuli (kuorittu)193g52kcal2.5g9.2g0.4g3.3g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper700g77kcal16.1g2.8g0g16.8g
Paprika punainen 490g144kcal4.6g22.1g2g9.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g770g156kcal4.6g29.3g2.3g10.8g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g105g347kcal11.6g68.3g2.6g0g
Vesi525g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)1401g4118kcal105g672.3g112.1g37.8g
Viola 13%, paprika-chili210g336kcal16.8g8.4g27.3g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g700g280kcal13.3g50.4g2.1g0g
Emmental juusto pirkka630g2332kcal176.5g0g182.8g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g490g760kcal39.7g22.1g56.4g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15512g21458kcal1359.2g1769.8g991.6g161g
Valittu annoskoko7756g10729kcal679.6g884.9g495.8g80.5g
Annoskoko puolitettuna3878g5365kcal339.8g442.5g247.9g40.3g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546