Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 324g | 240kcal | 6.2g | 49.9g | 0.6g | 3.2g | |
| Kurpitsa | 127g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.1g | 2.5g | |
| Sipuli | 58g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 13g | 60kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 123g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 131g | 131kcal | 15.7g | 3.4g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1552g | 988kcal | 48.8g | 126.8g | 28.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 776g | 494kcal | 24.4g | 63.4g | 14.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 247kcal | 12.2g | 31.7g | 7.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu