Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 7200g | 2880kcal | 151.2g | 489.6g | 28.8g | 108g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 320g | 1424kcal | 144g | 64g | 54.4g | 38.4g | |
| Rypsiöljy | 240g | 2122kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15520g | 12853kcal | 590.4g | 1107.2g | 646.4g | 292.8g | |
| Valittu annoskoko | 7760g | 6426kcal | 295.2g | 553.6g | 323.2g | 146.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3880g | 3213kcal | 147.6g | 276.8g | 161.6g | 73.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu