Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2880g | 1728kcal | 43.2g | 374.4g | 2.9g | 25.9g | |
| Rypsiöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2000g | 600kcal | 20g | 80g | 8g | 4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 800g | 825kcal | 27.6g | 144g | 8.5g | 23.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1200g | 1320kcal | 93.6g | 216g | 6g | 96g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15520g | 10362kcal | 368.8g | 1628.8g | 210.8g | 298.2g | |
| Valittu annoskoko | 7760g | 5181kcal | 184.4g | 814.4g | 105.4g | 149.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3880g | 2591kcal | 92.2g | 407.2g | 52.7g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu