Tomaattikeitto

2 pientä sipulia
1 iso valosipulinkynsi
2 rkl oliivioljyä
1tl chilitahnaa
2 tölkkiä(a'500g) tomaattimurskaa
250 ml vettä
1 tölkki kookosmaitoa
2 rkl perunajauhoja
3 dl kermaa
1 tl sokeria

Freesaa silputut sipuli ja chilitahna oliiviöljyssä.

Lisää tomaattimurska, sokeri, vesi sekä kookosmaito.

Anna kiehua n. 15-20 min. Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää perunajauhot kermaan ja lisää seos kiehuvaan keittoon hyvin sekoittaen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Persikka99

Persikka99 sanoi...

Huh Huh tulipas tähän kalorioita. Ilmankos oli niin tuhti olo keitön jälkeen. Kuohukerma vois vaihtaa kevyempään kasvisrasvaan. Tätä voi hyvin tarjota vieraille alkukeittona.

keskiviikko 31.12.2008 klo 12:01

AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Valkosipuli 32g35kcal2.5g5.2g0.2g0.7g
Oliiviöljy 112g991kcal0g0g112.1g0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)120g240kcal0g57.6g0g0g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g3202g592kcal32g108.9g3.2g0g
Vesi1001g0kcal0g0g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 76g255kcal0g62g0g1.1g
Kuohukerma,valio,2dl1201g4082kcal24g36g420.2g0g
Sokeri 16g65kcal0g16g0g0g
Kookosmaito 1601g3334kcal32.3g45g341.5g7.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15520g19403kcal192g699.8g1756g32.8g
Valittu annoskoko7760g9702kcal96g349.9g878g16.4g
Annoskoko puolitettuna3880g4851kcal48g175g439g8.2g
Arvot/100g100g125kcal1.2g4.5g11.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94393