Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 2.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 175g | 114kcal | 5.6g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 350g | 280kcal | 66.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 101g | 10kcal | 1.9g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 52g | 12kcal | 0.9g | 1.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 87g | 96kcal | 2.6g | 5.7g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1554g | 1109kcal | 155.2g | 32.6g | 42.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 777g | 555kcal | 77.6g | 16.3g | 21.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 277kcal | 38.8g | 8.2g | 10.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu