Aamu smoothie vadelma anansmehulla
Laita kaikki tarvittavat ainekset blenderiin ja sekoita raikkaaksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 700g | 239kcal | 7g | 28.7g | 5.6g | 25.9g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka | 1750g | 1365kcal | 66.5g | 175g | 38.5g | 14g | |
| Banaani, kuorittu | 1680g | 1462kcal | 17.8g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 140g | 626kcal | 70g | 36.4g | 16.8g | 29.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 700g | 280kcal | 7g | 63g | 7g | 13.3g | |
| Pirkka Ananastäysmehu (2dl) | 2800g | 1344kcal | 28g | 336g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15540g | 10632kcal | 392.6g | 1893g | 205.2g | 225.6g | |
| Valittu annoskoko | 7770g | 5316kcal | 196.3g | 946.5g | 102.6g | 112.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3885g | 2658kcal | 98.2g | 473.3g | 51.3g | 56.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.5g | 12.2g | 1.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu