Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 2592g | 6636kcal | 241.1g | 1192.3g | 41.5g | 259.2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 480g | 1824kcal | 2.4g | 31.2g | 192g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 384g | 460kcal | 63.1g | 0g | 23g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 480g | 1584kcal | 129.6g | 0g | 115.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3840g | 780kcal | 23g | 145.9g | 11.5g | 53.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 22567kcal | 918.4g | 2738.8g | 766.4g | 626g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 11283kcal | 459.2g | 1369.4g | 383.2g | 313g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 5642kcal | 229.6g | 684.7g | 191.6g | 156.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu