Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 540g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 2880g | 1312kcal | 14.4g | 236.2g | 5.8g | 115.2g | |
| Saksanpähkinä | 1080g | 7346kcal | 158.8g | 35.6g | 704.3g | 171.7g | |
| Rusina | 648g | 1895kcal | 18.1g | 389.4g | 3.2g | 62.9g | |
| Paprika punainen | 2160g | 632kcal | 20.3g | 97.2g | 8.6g | 41g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 360g | 76kcal | 1.1g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 108g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 22521kcal | 425.4g | 1528.4g | 1443.8g | 782.4g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 11260kcal | 212.7g | 764.2g | 721.9g | 391.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 5630kcal | 106.4g | 382.1g | 361g | 195.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu