Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 3200g | 10560kcal | 256g | 2336g | 128g | 64g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2560g | 682kcal | 84.5g | 79.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 96g | 528kcal | 1g | 1g | 57.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1920g | 2419kcal | 211.2g | 5.8g | 172.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 28378kcal | 1105.4g | 4844.4g | 716.8g | 128g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 14189kcal | 552.7g | 2422.2g | 358.4g | 64g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 7095kcal | 276.4g | 1211.1g | 179.2g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu