Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 2398g | 5276kcal | 263.8g | 215.8g | 383.7g | 4.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 2998g | 1049kcal | 48g | 206.8g | 3g | 42g | |
| Vesi | 1799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 420g | 204kcal | 5g | 39.8g | 0.8g | 6.7g | |
| Suolapähkinä | 12g | 72kcal | 3g | 1.2g | 6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 15231kcal | 651.8g | 1011.2g | 968.2g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 7616kcal | 325.9g | 505.6g | 484.1g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 3808kcal | 163g | 252.8g | 242.1g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu