Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 719g | 1025kcal | 89.8g | 2.2g | 73.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 196g | 633kcal | 98g | 58.8g | 1g | 10.8g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1634g | 425kcal | 53.9g | 50.6g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 5228g | 8887kcal | 993.2g | 0g | 522.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 21940kcal | 2469.8g | 223.2g | 1195g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 10970kcal | 1234.9g | 111.6g | 597.5g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 5485kcal | 617.5g | 55.8g | 298.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 15.9g | 1.4g | 7.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu