Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2415g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 242g | 180kcal | 31.7g | 2.7g | 1g | 16.7g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 24g | 83kcal | 2.4g | 18.4g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 362g | 3203kcal | 0g | 0g | 362.2g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 4709g | 16246kcal | 612.2g | 3108g | 127.1g | 188.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 39426kcal | 1292.6g | 6258.2g | 981.8g | 410.2g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 19713kcal | 646.3g | 3129.1g | 490.9g | 205.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 9856kcal | 323.2g | 1564.6g | 245.5g | 102.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu