Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 2880g | 2736kcal | 576g | 0g | 49g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 3264g | 689kcal | 39.2g | 111g | 6.5g | 68.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 576g | 156kcal | 7.5g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 960g | 256kcal | 31.7g | 29.8g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 96g | 312kcal | 8.6g | 13.4g | 25g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 8296kcal | 1326g | 363.6g | 163.4g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 4148kcal | 663g | 181.8g | 81.7g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 2074kcal | 331.5g | 90.9g | 40.9g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu