Aamupala shake
Kamat sheikkeriin ja kurkusta alas
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3840g | 1787kcal | 19.2g | 322.6g | 7.7g | 73g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 960g | 576kcal | 11.5g | 115.2g | 9.6g | 33.6g | |
| Whey-80-proteiinijauhe (Star nutrion), annos 37g | 1776g | 7015kcal | 1349.8g | 71g | 151g | 0g | |
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 720g | 2671kcal | 249.8g | 247g | 53.3g | 85.7g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 480g | 960kcal | 72g | 124.8g | 20.6g | 187.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 26018kcal | 3404.6g | 1761.2g | 484.4g | 759g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 13009kcal | 1702.3g | 880.6g | 242.2g | 379.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 6505kcal | 851.2g | 440.3g | 121.1g | 189.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 21.9g | 11.3g | 3.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu