Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3888g | 3383kcal | 41.2g | 711.5g | 15.6g | 70g | |
| Kaurahiutale | 2916g | 10911kcal | 422.8g | 1662.1g | 212.9g | 291.6g | |
| Hunaja | 486g | 1605kcal | 2.4g | 392.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 365g | 1203kcal | 85.7g | 164g | 76.5g | 40.1g | |
| Kookosrasva 100 % | 122g | 1077kcal | 1g | 0g | 121.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 36360kcal | 1106.2g | 5860.6g | 852.8g | 803.4g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 18180kcal | 553.1g | 2930.3g | 426.4g | 401.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 9090kcal | 276.6g | 1465.2g | 213.2g | 200.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu