Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 2.7g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 14g | 50kcal | 1.8g | 8.6g | 0.9g | 1.3g | |
| Oregano, kuivattu | 1.8g | 5.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Basilika, tuore | 5.9g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 360g | 106kcal | 2g | 19.1g | 0.7g | 6.8g | |
| Ketsuppi | 8.1g | 7.4kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 68g | 259kcal | 22.3g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Munakoiso | 225g | 50kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1557g | 1797kcal | 57.2g | 80.2g | 132.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 778g | 898kcal | 28.6g | 40.1g | 66.3g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 449kcal | 14.3g | 20.1g | 33.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.2g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu