JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 557g | 468kcal | 101.7g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 31kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 54g | 11kcal | 4.4g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 54g | 212kcal | 17.9g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1557g | 1443kcal | 251g | 10.8g | 43.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 779g | 722kcal | 125.5g | 5.4g | 21.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 361kcal | 62.8g | 2.7g | 11g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu