Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 525g | 68kcal | 3.7g | 11g | 1g | 3.7g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 114g | 148kcal | 0.9g | 2.3g | 3.4g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 140g | 378kcal | 26.6g | 1.4g | 29.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1557g | 1188kcal | 62.4g | 29.4g | 67.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 779g | 594kcal | 31.2g | 14.7g | 33.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 297kcal | 15.6g | 7.4g | 16.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu