Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 264kcal | 23.1g | 0.5g | 18.9g | 0g | |
| Halloumi juusto | 53g | 158kcal | 11.5g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 175g | 410kcal | 19.8g | 0.9g | 38.5g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 158g | 496kcal | 20.5g | 1.1g | 45.5g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 123g | 343kcal | 18.4g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 44g | 102kcal | 8.1g | 5.3g | 4.9g | 6.2g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 18g | 25kcal | 0.8g | 1.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1558g | 3592kcal | 204.4g | 18.8g | 303g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 779g | 1796kcal | 102.2g | 9.4g | 151.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 898kcal | 51.1g | 4.7g | 75.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu