Sienilasagne (diabetesliitto)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 167g | 37kcal | 0.8g | 5.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 333g | 60kcal | 1.9g | 8.3g | 1.3g | 2.3g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 666g | 200kcal | 6.7g | 26.6g | 2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1999g | 600kcal | 20g | 79.9g | 8g | 4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.7g | 5.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Basilika, kuivattu | 1.7g | 4.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 3.3g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 163g | 560kcal | 16.6g | 114.2g | 2g | 5.7g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2332g | 996kcal | 78.8g | 111.9g | 23.3g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 666g | 1732kcal | 206.5g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g | 366g | 403kcal | 33g | 36.6g | 14.7g | 3.7g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 167g | 433kcal | 51.6g | 0g | 25g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 33g | 180kcal | 8.2g | 5.9g | 15.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15560g | 10565kcal | 855.6g | 803.2g | 385.4g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 7780g | 5282kcal | 427.8g | 401.6g | 192.7g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3890g | 2641kcal | 213.9g | 200.8g | 96.4g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu